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材料与做法表：
| 项目 | 内容说明 |
| 主料 | 三文鱼排 2块（约300克） |
| 香草调料 | 新鲜香芹（parsley）适量，蒜末1勺，橄榄油1勺，柠檬汁1汤匙 |
| 调味料 | 盐、黑胡椒、白胡椒粉适量 |
| 做法步骤 | 1. 三文鱼洗净擦干，用刀在表面划几刀 2. 将香芹切碎，混合蒜末、橄榄油、柠檬汁和盐、黑胡椒调成酱料 3. 将酱料均匀涂抹在三文鱼表面 4. 烤箱预热至200℃，放入三文鱼烤15-20分钟 5. 烤好后撒上白胡椒粉即可上桌 |
小贴士：
- 三文鱼可提前腌制10分钟更入味。
- 若喜欢焦脆口感，可在烤制最后5分钟将烤箱调至“上火”模式。
- 搭配米饭或蔬菜沙拉，营养更均衡。
这道“parsley烤三文鱼”不仅美味，还富含蛋白质和健康脂肪，是家庭餐桌上的健康之选。
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