白菜回锅肉的家常做法

生活百科 2026-02-14 17:56:32 习海子

白菜回锅肉的家常做法】白菜回锅肉是一道经典的川菜,结合了猪肉的鲜香与白菜的清甜,口感丰富、营养均衡,非常适合家庭日常烹饪。以下为这道菜的详细做法总结,便于快速查阅和操作。

一、食材准备(4人份)

食材 用量
五花肉 300克
白菜 1颗(约300克)
青蒜/蒜苗 适量
干辣椒 2-3个
花椒 5-8粒
生姜 1小块
大蒜 3瓣
酱油 1汤匙
老抽 半汤匙
料酒 1汤匙
白糖 1茶匙
适量
食用油 适量

二、步骤说明

1. 处理食材

- 五花肉切片,放入冷水中煮至变色后捞出,洗净备用。

- 白菜洗净,切成段;青蒜切段,生姜切片,大蒜拍碎。

2. 炒制五花肉

- 热锅凉油,放入五花肉片煸炒至微黄,加入料酒去腥。

- 加入姜片、蒜瓣、干辣椒和花椒,翻炒出香味。

3. 调味上色

- 倒入酱油、老抽、白糖,翻炒均匀上色。

- 加入适量清水或高汤,炖煮5分钟。

4. 加入白菜

- 放入白菜段,继续翻炒至白菜变软,收汁即可。

5. 出锅装盘

- 最后撒上青蒜或蒜苗,翻炒几下即可出锅。

三、小贴士

- 选用肥瘦相间的五花肉,口感更佳。

- 白菜不宜炒太久,以免失去脆嫩口感。

- 可根据口味调整辣度,喜欢更辣可多加干辣椒。

- 若没有高汤,可用清水代替,不影响味道。

四、营养价值简析

营养成分 含量(每100克)
热量 约250大卡
蛋白质 约12克
脂肪 约18克
碳水化合物 约3克
纤维素 约1.5克

通过以上步骤,你可以在家中轻松做出一道美味又下饭的白菜回锅肉。不仅操作简单,而且食材常见,适合忙碌的日常饮食。

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