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一、白菊花茶的制作步骤（）
1. 准备材料：选择新鲜或干燥的白菊花，建议选用无农药残留的优质菊花。
2. 清洗处理：将白菊花放入清水中轻轻冲洗，去除表面杂质，但不要用力揉搓，以免破坏花瓣结构。
3. 泡茶方式：
- 热水冲泡法：将洗净的白菊花放入茶杯中，注入约85℃-95℃的热水，静置3-5分钟即可饮用。
- 煮茶法：将白菊花与适量清水一同放入锅中煮沸后，小火慢煮5分钟，可加入少量冰糖调味。
4. 添加配料（可选）：可根据个人口味加入枸杞、蜂蜜、红枣等，提升口感和营养价值。
5. 多次冲泡：白菊花耐泡，可重复冲泡2-3次，每次时间适当延长，以充分释放其有效成分。
二、白菊花茶做法一览表
| 步骤 | 内容说明 |
| 材料准备 | 白菊花（干品或鲜品）、清水、可选配料（如枸杞、蜂蜜、红枣） |
| 清洗处理 | 用清水轻洗白菊花，避免破坏花瓣 |
| 泡茶方法 | 热水冲泡（85℃-95℃）或煮茶（煮沸后小火慢煮） |
| 饮用时间 | 建议在上午或下午饮用，避免空腹饮用 |
| 重复冲泡 | 可反复冲泡2-3次，每次时间适当延长 |
| 调味建议 | 可根据喜好加入蜂蜜、枸杞等增强风味 |
三、注意事项
- 白菊花性凉，体质偏寒者应适量饮用，避免过量。
- 建议使用玻璃杯或陶瓷杯冲泡，便于观察茶汤颜色。
- 若购买干菊花，注意选择无硫熏、无添加剂的产品，确保健康安全。
通过以上步骤，您可以在家中轻松制作出一杯清香宜人的白菊花茶，既健康又美味。
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