白灼基围虾

生活百科 2026-02-14 21:04:34 许维馨

白灼基围虾】白灼基围虾是一道经典的粤菜,以其鲜嫩的口感和简单的烹饪方式受到广泛喜爱。这道菜以新鲜的基围虾为主料,通过快速焯水的方式保留其原汁原味,搭配简单的调味料即可呈现出最佳风味。以下是关于白灼基围虾的详细总结。

一、菜品简介

项目 内容
菜名 白灼基围虾
类型 粤菜
主料 基围虾(或明虾)
辅料 姜、葱、蒜、酱油、香油、醋等
口感 鲜嫩爽口,原汁原味
特点 简单易做,突出食材本味

二、制作步骤

1. 选材准备:选择新鲜的基围虾,去壳去肠,洗净备用。

2. 焯水处理:将水烧开后加入姜片和少许盐,放入基围虾焯水约1-2分钟,至虾肉变红即可捞出。

3. 调味蘸料:将姜末、蒜末、葱花混合,加入适量酱油、香油和醋调成蘸酱。

4. 摆盘上桌:将焯好的虾摆盘,淋上蘸料即可食用。

三、营养价值

成分 含量(每100g) 功效
蛋白质 15-20g 促进肌肉生长与修复
脂肪 1-2g 低脂健康
维生素B12 2.5μg 有助于神经功能和红细胞生成
1.5mg 增强免疫力

四、小贴士

- 基围虾最好选用活虾,口感更佳。

- 焯水时加盐可使虾肉更紧实,不易煮老。

- 蘸料可根据个人口味调整,如加入辣椒油或柠檬汁增加风味。

白灼基围虾不仅是一道美味佳肴,也是一道体现“少即是多”理念的健康菜肴。简单几步就能做出令人满意的海鲜大餐,适合家庭聚餐或宴客使用。

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