荸荠炒肉怎么做

生活百科 2026-02-15 07:30:26 澹台恒聪

荸荠炒肉怎么做】一、

荸荠炒肉是一道口感清脆、味道鲜美的家常菜,主要食材为荸荠(又称马蹄)和猪肉。这道菜不仅营养丰富,还能在秋季起到润燥的作用。制作过程中需要注意荸荠的处理方式以及肉类的烹饪时间,以保证口感的嫩滑与脆爽。

制作步骤大致包括:准备食材、处理食材、热锅下油、先炒肉后炒菜、调味翻炒、最后出锅装盘。关键点在于掌握火候和调味比例,避免肉质过老或蔬菜过于软烂。

二、表格展示

步骤 内容
1. 准备食材 - 荸荠 200g
- 瘦猪肉 150g
- 青椒/红椒 50g(可选)
- 生姜、蒜、葱适量
- 生抽、盐、糖、料酒、食用油、淀粉
2. 处理食材 - 荸荠去皮切片,用清水浸泡防止氧化变黑。
- 猪肉切薄片,加入少许生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。
- 青椒、红椒切丝,生姜蒜切末,葱切段。
3. 热锅下油 - 锅中倒入适量食用油,加热至六成热时放入姜蒜爆香。
4. 先炒肉 - 放入腌好的猪肉,快速翻炒至变色,盛出备用。
5. 炒荸荠和配菜 - 锅中再加少许油,放入荸荠片翻炒,加入青椒/红椒丝继续翻炒1-2分钟。
6. 调味翻炒 - 将炒好的肉重新放入锅中,加入适量生抽、盐、糖,翻炒均匀。
7. 淀粉勾芡(可选) - 如需更浓郁的口感,可加入少量水淀粉勾芡。
8. 出锅装盘 - 最后撒上葱段,翻炒几下即可出锅。

三、小贴士

- 荸荠不宜久煮,否则会失去脆感。

- 猪肉选用瘦肉更佳,口感更嫩。

- 若喜欢辣味,可加入少量辣椒或辣椒酱。

- 可根据个人口味调整调料比例,如增加醋或酱油提味。

通过以上步骤,你可以在家中轻松做出一道美味又健康的“荸荠炒肉”。

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