扁豆烧山芋的做法

生活百科 2026-02-15 08:28:44 尉迟鸿育

扁豆烧山芋的做法】扁豆烧山芋是一道简单又营养丰富的家常菜,融合了扁豆的鲜香和山芋的绵甜,口感丰富,适合搭配米饭食用。下面将详细介绍这道菜的制作步骤及所需材料,帮助您轻松在家做出美味可口的扁豆烧山芋。

一、做法总结

扁豆烧山芋的制作过程主要包括准备食材、焯水处理、炒制调味、炖煮收汁等几个步骤。关键在于控制火候与调味,使扁豆软而不烂,山芋入味且不碎。整体操作简单,适合新手尝试。

二、所需材料与做法一览表

项目 内容说明
主料 扁豆(干豆)200克,山芋(红薯)300克
辅料 蒜末10克,姜片5克,干辣椒1个(可选)
调料 生抽2勺,老抽1勺,盐适量,糖半勺,食用油适量,清水500毫升
步骤 1. 扁豆提前泡发4小时以上,洗净;
2. 山芋去皮切块,用清水浸泡防止氧化;
3. 热锅凉油,爆香姜蒜和辣椒;
4. 加入扁豆翻炒,加生抽、老抽上色;
5. 倒入山芋块,加水没过食材;
6. 大火煮开后转小火焖煮15-20分钟;
7. 最后加盐、糖调味,收汁即可。

三、小贴士

1. 扁豆需提前泡发,否则不易煮熟。

2. 山芋切块后建议用水浸泡,避免变色。

3. 若喜欢更浓郁的味道,可加入少量蚝油或鸡精提鲜。

4. 炖煮过程中注意水量,避免烧干。

通过以上步骤和材料的合理搭配,您可以在家中轻松完成一道色香味俱全的扁豆烧山芋。既保留了食材的原味,又增添了家常风味,是健康饮食的好选择。

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