冰糖枸杞桂花茶的做法
【冰糖枸杞桂花茶的做法】冰糖枸杞桂花茶是一款口感清甜、香气宜人、具有滋补养生功效的饮品,适合在秋冬季节饮用。它结合了冰糖的甜润、枸杞的滋补以及桂花的清香,不仅味道独特,还具有养颜、润肺、明目的作用。下面将详细介绍其做法,并通过表格形式进行总结。
【扁豆烧山芋的做法】扁豆烧山芋是一道简单又营养丰富的家常菜,融合了扁豆的鲜香和山芋的绵甜,口感丰富,适合搭配米饭食用。下面将详细介绍这道菜的制作步骤及所需材料,帮助您轻松在家做出美味可口的扁豆烧山芋。
一、做法总结
扁豆烧山芋的制作过程主要包括准备食材、焯水处理、炒制调味、炖煮收汁等几个步骤。关键在于控制火候与调味,使扁豆软而不烂,山芋入味且不碎。整体操作简单,适合新手尝试。
二、所需材料与做法一览表
| 项目 | 内容说明 |
| 主料 | 扁豆(干豆)200克,山芋(红薯)300克 |
| 辅料 | 蒜末10克,姜片5克,干辣椒1个(可选) |
| 调料 | 生抽2勺,老抽1勺,盐适量,糖半勺,食用油适量,清水500毫升 |
| 步骤 | 1. 扁豆提前泡发4小时以上,洗净; 2. 山芋去皮切块,用清水浸泡防止氧化; 3. 热锅凉油,爆香姜蒜和辣椒; 4. 加入扁豆翻炒,加生抽、老抽上色; 5. 倒入山芋块,加水没过食材; 6. 大火煮开后转小火焖煮15-20分钟; 7. 最后加盐、糖调味,收汁即可。 |
三、小贴士
1. 扁豆需提前泡发,否则不易煮熟。
2. 山芋切块后建议用水浸泡,避免变色。
3. 若喜欢更浓郁的味道,可加入少量蚝油或鸡精提鲜。
4. 炖煮过程中注意水量,避免烧干。
通过以上步骤和材料的合理搭配,您可以在家中轻松完成一道色香味俱全的扁豆烧山芋。既保留了食材的原味,又增添了家常风味,是健康饮食的好选择。
扁豆烧山芋的做法