菠菜含铁量大
【菠菜含铁量大】菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,因其丰富的营养成分而备受推崇。其中,铁元素的含量是人们关注的重点之一。很多人认为“菠菜含铁量大”,这一说法是否准确?下面我们从营养学角度进行总结,并通过表格形式直观展示其铁含量及相关信息。
【冰糖雪球的做法】冰糖雪球是一道传统甜点,外皮酥脆,内里软糯,口感丰富,深受人们喜爱。制作过程虽然看似简单,但掌握好材料比例和操作步骤是关键。以下是对“冰糖雪球的做法”的详细总结与整理。
一、做法总结
冰糖雪球主要由糯米粉、白糖、水等原料制成,通过蒸制和裹糖的方式形成独特的口感。其核心在于面团的调制和糖霜的包裹。整个过程可分为以下几个步骤:
1. 准备材料:根据需求准备好糯米粉、白砂糖、水、食用油等。
2. 和面:将糯米粉与适量的水混合,揉成光滑的面团。
3. 蒸制:将面团分成小剂子,放入蒸锅中蒸熟。
4. 裹糖:蒸好的雪球趁热裹上糖霜,使其表面均匀覆盖糖粒。
5. 冷却定型:放置一段时间后,雪球变硬,即可食用。
二、材料与步骤表
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 糯米粉 500g,白砂糖 100g,水 200ml,食用油 15ml(可选) |
| 工具 | 蒸锅、碗、搅拌盆、勺子、保鲜膜 |
| 步骤 | 1. 将糯米粉与水混合,加入少许食用油,揉成光滑面团; 2. 面团静置10分钟后,分成小剂子; 3. 将小剂子放入蒸锅,大火蒸15-20分钟; 4. 蒸好后趁热裹上糖霜; 5. 放置冷却后即可食用。 |
三、小贴士
- 面团不宜太湿,否则不易成型;
- 蒸制时间根据雪球大小调整;
- 糖霜可以提前用糖粉加少量水调制,便于裹覆;
- 制作过程中注意卫生,避免污染。
四、结语
冰糖雪球不仅制作简单,而且味道香甜,适合家庭自制或节日招待。通过合理的材料搭配和细致的操作,你也可以轻松做出美味的冰糖雪球。希望以上内容能帮助你更好地掌握这道传统甜点的制作方法。
冰糖雪球的做法