菠萝蜜丝炒肉怎么做

生活百科 2026-02-15 12:26:44 柯欢亚

菠萝蜜丝炒肉怎么做】菠萝蜜丝炒肉是一道兼具清爽口感与丰富营养的家常菜,尤其适合春夏季节食用。这道菜以菠萝蜜的果肉为食材,搭配瘦肉或鸡肉,既保留了菠萝蜜的清甜,又增添了肉类的鲜香,口感层次分明,令人食欲大开。

以下是一份详细的制作步骤和所需材料的总结,帮助你轻松掌握这道美味佳肴。

一、菜品简介

项目 内容
菜名 菠萝蜜丝炒肉
类型 家常菜/快手菜
风味 清爽、微甜、鲜香
烹饪时间 约15-20分钟
难度 简单
食材搭配 菠萝蜜、猪肉/鸡肉、调料(酱油、盐、糖、料酒等)

二、所需材料清单

材料 数量
菠萝蜜果肉 200克(约半个)
瘦猪肉/鸡胸肉 150克
生姜 3片
大蒜 2瓣
生抽 1汤匙
老抽 半汤匙(可选)
适量
白糖 少许(提鲜)
料酒 1汤匙
食用油 适量
淀粉 1小勺(可选,用于腌肉)

三、制作步骤

步骤 操作说明
1 准备食材:将菠萝蜜果肉切成细丝,用清水浸泡10分钟去涩;瘦肉切丝,加入少许盐、料酒和淀粉腌制10分钟。
2 热锅凉油:锅中倒入适量食用油,加热后放入姜片和蒜末爆香。
3 炒肉丝:将腌好的肉丝放入锅中,快速翻炒至变色后盛出备用。
4 炒菠萝蜜丝:重新加油,放入菠萝蜜丝翻炒几下,加入少量盐和白糖调味。
5 混合翻炒:将炒好的肉丝回锅,加入生抽、老抽,继续翻炒均匀。
6 出锅装盘:根据口味调整咸淡,炒至食材入味即可出锅。

四、小贴士

- 菠萝蜜丝不宜炒太久,以免失去脆感。

- 若喜欢酸甜口,可加少许醋或柠檬汁提味。

- 肉类选择建议用猪里脊或鸡胸肉,更嫩滑不油腻。

通过以上步骤,你可以轻松在家做出一道清新可口的菠萝蜜丝炒肉。这道菜不仅做法简单,还能有效利用菠萝蜜的果肉,让餐桌更加丰富多彩。

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