彩椒咕噜肉的精选做法

生活百科 2026-02-15 15:44:45 卢慧玲

彩椒咕噜肉的精选做法】彩椒咕噜肉是一道色香味俱全的经典家常菜,结合了鲜嫩的猪肉与爽脆的彩椒,搭配酸甜适中的酱汁,深受大众喜爱。以下是对这道菜的精选做法进行总结,并通过表格形式展示关键信息,便于读者快速掌握制作要点。

一、菜品简介

项目 内容
菜名 彩椒咕噜肉
类型 中式家常菜
主料 猪肉(里脊或瘦肉)、彩椒
配料 青红椒、洋葱、姜蒜、葱花
调料 生抽、老抽、醋、糖、淀粉、盐、料酒、食用油
口感 外酥里嫩,酸甜适中,色彩丰富
特点 营养均衡,适合家庭日常食用

二、精选做法步骤总结

1. 选材准备

- 猪肉选择里脊或瘦肉,切片后用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。

- 彩椒洗净去籽,切成块状;青红椒、洋葱切丝备用。

2. 炸肉片

- 锅中烧热油,将腌好的肉片放入炸至金黄,捞出控油。

3. 炒配料

- 锅中留底油,爆香姜蒜,加入青红椒、洋葱翻炒片刻。

4. 调酱汁

- 加入适量生抽、老抽、白糖、白醋和少量水,搅拌均匀。

5. 炖煮入味

- 倒入炸好的肉片,翻炒均匀,让肉片充分吸收酱汁。

6. 收汁装盘

- 汤汁浓稠后撒上葱花,翻拌均匀即可出锅。

三、小贴士

- 肉片腌制时加入淀粉可使口感更嫩滑。

- 酱汁比例可根据个人口味调整,喜欢酸一点可多加醋,喜欢甜一点可加糖。

- 彩椒不宜炒太久,以免失去脆感。

- 若喜欢更浓郁的风味,可加入少许蚝油提鲜。

四、营养成分简析

成分 含量(每100g)
热量 约280大卡
蛋白质 约15g
脂肪 约12g
碳水化合物 约10g
维生素C 来自彩椒,约50mg

彩椒咕噜肉不仅美味,还富含蛋白质和多种维生素,是健康饮食的理想选择。掌握好火候与调味,轻松在家复刻这道经典佳肴。

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