中国梦指的是什么
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超级好喝的奶油蘑菇汤的做法
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一、材料准备
| 材料 | 数量 |
| 新鲜白蘑菇 | 200克 |
| 洋葱 | 1个（中等大小） |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 黄油 | 30克 |
| 面粉 | 2大勺 |
| 鸡汤或蔬菜高汤 | 500毫升 |
| 淡奶油 | 100毫升 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 熟练的烹饪技巧 | 1份 |
二、制作步骤
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 将洋葱切丁，大蒜切末，蘑菇洗净切片备用。 |
| 2 | 在锅中加入黄油，融化后加入洋葱和大蒜炒香。 |
| 3 | 加入蘑菇翻炒至变软，约3-5分钟。 |
| 4 | 撒入面粉，快速翻炒均匀，使蘑菇表面裹上一层薄薄的粉。 |
| 5 | 倒入鸡汤，搅拌均匀，煮沸后转小火煮5分钟。 |
| 6 | 用搅拌机将汤打成顺滑的泥状。 |
| 7 | 回锅加热，加入淡奶油搅拌均匀，根据口味加盐和黑胡椒调味。 |
| 8 | 煮沸后关火，盛出即可享用。 |
三、营养价值
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 约50千卡 |
| 蛋白质 | 1.5克 |
| 脂肪 | 3克 |
| 碳水化合物 | 3克 |
| 维生素C | 1毫克 |
| 钾 | 100毫克 |
| 钙 | 20毫克 |
总结
奶油蘑菇汤不仅做法简单，而且营养丰富，适合作为一道主菜或配汤。通过合理的食材搭配与细致的烹饪过程，可以最大程度地保留蘑菇的鲜味与奶油的浓郁口感。无论是家庭聚餐还是日常饮食，这道汤都是一个不错的选择。
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