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一、材料准备
制作一杯草莓奶昔所需的材料如下：
| 材料 | 用量 |
| 新鲜草莓 | 100克（约6-8颗） |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 香草冰淇淋 | 2勺（约50克） |
| 蜂蜜或糖 | 适量（根据个人口味） |
| 冰块 | 3-4块（可选） |
二、制作步骤
1. 清洗草莓：将草莓用清水冲洗干净，去掉蒂部。
2. 切小块：将草莓切成小块，便于搅拌。
3. 加入搅拌机：将草莓、牛奶、香草冰淇淋和蜂蜜放入搅拌机中。
4. 搅拌均匀：启动搅拌机，搅拌至顺滑无颗粒。
5. 加冰块（可选）：如果喜欢冰凉口感，可以加入几块冰块再搅拌一次。
6. 倒入杯中：将做好的奶昔倒入玻璃杯中，可装饰一片草莓或薄荷叶。
三、小贴士
- 如果没有新鲜草莓，可以用冷冻草莓代替，效果一样好。
- 喜欢更浓郁口感的可以增加冰淇淋的量。
- 为了健康，可以选择低脂牛奶或植物奶替代普通牛奶。
- 搅拌时间不宜过长，以免影响口感。
四、总结表
| 项目 | 内容 |
| 饮品名称 | 超级简单的草莓奶昔 |
| 所需时间 | 约5分钟 |
| 材料 | 草莓、牛奶、香草冰淇淋、蜂蜜、冰块 |
| 口感 | 清爽、顺滑、甜而不腻 |
| 适用人群 | 全年龄段，尤其适合儿童和女性 |
| 健康价值 | 富含维生素C、蛋白质和钙质 |
通过以上步骤，你就可以轻松在家做出一杯美味的草莓奶昔了。简单又美味，快来试试吧！
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