超简单白菜虾仁豆腐的家常做法

生活百科 2026-02-15 23:27:13 戴功哲

超简单白菜虾仁豆腐的家常做法】这道“超简单白菜虾仁豆腐”是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,适合忙碌的日常烹饪。它结合了白菜的清甜、虾仁的鲜美和豆腐的嫩滑,不仅味道好,而且制作过程简单,非常适合新手或时间紧张的人群。

一、

这道菜的主要食材是白菜、虾仁和豆腐,搭配少量调料即可完成。整个烹饪过程不超过15分钟,无需复杂的步骤,只需炒制和炖煮即可。它的优点在于:

- 食材易得:白菜、豆腐、虾仁都是常见的食材,容易购买。

- 操作简单:不需要复杂的刀工或技巧,适合厨房新手。

- 营养均衡:富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,有助于健康饮食。

- 味道鲜美:白菜的清香与虾仁的鲜味相互融合,豆腐吸收汤汁后更加美味。

二、详细做法表格

步骤 操作说明 时间
1 准备食材:白菜切段,豆腐切块,虾仁去壳洗净,姜蒜切末 约5分钟
2 热锅凉油,放入姜蒜爆香 约2分钟
3 加入白菜翻炒至稍微变软 约3分钟
4 放入豆腐轻轻翻炒,防止碎掉 约2分钟
5 加入虾仁,继续翻炒至虾仁变色 约2分钟
6 倒入适量清水或高汤,加入盐、料酒、少许糖调味 约1分钟
7 盖上锅盖焖煮3-5分钟,让豆腐充分吸收汤汁 约5分钟
8 开盖收汁,根据口味调整盐和酱油 约2分钟
9 装盘,撒上葱花或香菜点缀 约1分钟

三、小贴士

- 如果喜欢更浓郁的汤汁,可以适当增加水量或使用高汤。

- 虾仁可提前用料酒腌制一下,去腥效果更好。

- 豆腐选用北豆腐(老豆腐)更耐煮,不易碎。

- 白菜可根据个人口味选择是否去帮,保留更多水分更嫩。

这道“超简单白菜虾仁豆腐”不仅适合家庭日常食用,也适合朋友聚餐时快速上桌。尝试一下,享受一份简单又美味的家常风味吧!

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