超简单海鲜炒饭的家常做法
【超简单海鲜炒饭的家常做法】海鲜炒饭是一道营养丰富、色香味俱全的家常菜，尤其适合忙碌的日常烹饪。它不仅制作简单，还能充分利用冰箱中的剩余食材，既环保又美味。下面将为大家总结一份“超简单海鲜炒饭的家常做法”，并以表格形式呈现关键信息，方便大家快速掌握。
超简单番茄芝士焗饭的家常做法
【超简单番茄芝士焗饭的家常做法】番茄芝士焗饭是一道深受大众喜爱的家常美食，口感丰富、制作简便，尤其适合忙碌的日常。以下是对这道菜的详细总结与做法整理，帮助你轻松掌握其核心要点。
一、菜品概述
| 项目 | 内容 |
| 菜名 | 超简单番茄芝士焗饭 |
| 类型 | 主食类 / 家常菜 |
| 风味 | 番茄酸甜 + 芝士浓郁 |
| 口感 | 外酥内软，层次分明 |
| 准备时间 | 约10分钟 |
| 烹饪时间 | 约25分钟 |
| 总耗时 | 约35分钟 |
| 适宜人群 | 全年龄段，尤其适合家庭聚餐 |
二、食材准备
| 食材 | 用量（2人份） | 说明 |
| 米饭 | 2碗（约200g） | 剩饭更佳，口感更佳 |
| 番茄 | 2个 | 中等大小，去皮更细腻 |
| 芝士 | 100g | 马苏里拉或切达均可 |
| 洋葱 | 半个 | 增加香气 |
| 蒜 | 1瓣 | 提味用 |
| 黄油 | 10g | 增加风味 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 黑胡椒 | 少许 | 提香 |
| 食用油 | 适量 | 炒制用 |
三、制作步骤（简要）
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 番茄切丁，洋葱切末，蒜切末备用 |
| 2 | 热锅加黄油，放入洋葱和蒜炒香 |
| 3 | 加入番茄丁翻炒，加入盐和黑胡椒调味 |
| 4 | 炒至番茄出汁后，倒入米饭拌匀 |
| 5 | 将混合好的米饭放入烤盘中 |
| 6 | 撒上芝士碎，放入预热的烤箱（200℃）烤10-15分钟 |
| 7 | 取出稍冷却后即可食用 |
四、小贴士
- 使用剩饭可以提升口感，避免过黏。
- 芝士选择马苏里拉，融化性好，口感更佳。
- 若喜欢更浓郁的奶香，可加入少量淡奶油。
- 烤制时间根据烤箱实际温度适当调整。
五、总结
番茄芝士焗饭不仅做法简单，而且营养均衡，富含蛋白质和维生素。通过合理的食材搭配和烹饪技巧，即使新手也能轻松完成。无论是作为午餐还是晚餐，都是一道值得尝试的美味佳肴。
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