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一、
核桃米浆的主要原料包括核桃、大米、水和少量的糖或蜂蜜（可选）。制作时需将核桃和大米提前浸泡，然后放入搅拌机中打成浆，最后煮沸即可。整个过程大约需要30分钟，无需复杂工具，适合忙碌的现代人。
为了提升口感和营养价值，可以加入一些红枣、枸杞或黑芝麻等配料。此外，根据个人口味调整甜度，让每一杯都更符合自己的喜好。
二、表格：核桃米浆制作材料与步骤
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 核桃 50g、大米 50g、清水 800ml、冰糖/蜂蜜 10-20g（可选） |
| 可选添加物 | 红枣 2-3颗、枸杞 10粒、黑芝麻 10g |
| 工具 | 搅拌机、锅、勺、滤网（可选） |
| 制作时间 | 约30分钟 |
| 步骤 | 1. 将核桃和大米提前浸泡1小时； 2. 将泡好的核桃、大米和水放入搅拌机中打碎； 3. 倒入锅中，加入糖或蜂蜜，小火煮沸； 4. 过滤后倒入杯中，可加红枣或枸杞调味。 |
三、小贴士
- 核桃和大米提前浸泡能提高出浆率，使米浆更细腻。
- 若喜欢更浓郁的口感，可适当增加核桃比例。
- 使用新鲜核桃效果更佳，避免使用变质或发霉的核桃。
- 可根据季节变化加入不同配料，如夏季加冰块，冬季加姜片。
通过以上方法，你可以在家中轻松做出一杯健康又美味的核桃米浆，既方便又营养，是日常饮食中的理想选择。
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