超简单红烧萝卜丸子的家常做法

生活百科 2026-02-16 06:32:17 花影荔

超简单红烧萝卜丸子的家常做法】红烧萝卜丸子是一道非常受欢迎的家常菜,口感鲜香、软嫩多汁,搭配红烧的酱汁,非常适合搭配米饭食用。这道菜制作简单,食材常见,适合忙碌的日常烹饪。下面将从材料准备、步骤讲解和营养价值三个方面进行总结,并附上详细表格。

一、材料准备

食材名称 用量 备注
白萝卜 500g 去皮切丝或切丁
猪肉末 200g 选择肥瘦相间的
鸡蛋 1个 增加丸子的粘性
葱花 适量 提香用
姜末 1小勺 去腥增味
生抽 2大勺 调味用
老抽 1小勺 上色用
料酒 1小勺 去腥提香
白糖 1小勺 调味平衡
淀粉 1小勺 调制汤汁
清水 适量 烹饪用

二、制作步骤

1. 处理萝卜:将白萝卜去皮后切成细丝或小丁,放入碗中备用。

2. 调制肉馅:将猪肉末加入鸡蛋、葱花、姜末、生抽、料酒,搅拌均匀至起胶。

3. 制作丸子:取适量肉馅,用手捏成大小均匀的丸子,放入盘中。

4. 煮丸子:锅中加水烧开,放入丸子,中小火煮至浮起,捞出备用。

5. 炖煮红烧汁:锅中留底油,加入萝卜丁翻炒,倒入清水,加入生抽、老抽、白糖,煮沸后放入丸子。

6. 收汁:小火炖煮10分钟,最后用水淀粉勾芡,撒上葱花即可出锅。

三、营养价值(每100g)

营养成分 含量 说明
热量 约120kcal 主要来自蛋白质和脂肪
蛋白质 8g 来自猪肉和鸡蛋
脂肪 5g 猪肉提供
碳水化合物 5g 来自萝卜和少量淀粉
膳食纤维 2g 白萝卜富含膳食纤维
维生素C 10mg 白萝卜含有一定量的维生素C

四、总结

红烧萝卜丸子是一道既美味又营养的家常菜,做法简单、食材易得,非常适合家庭日常烹饪。通过合理搭配肉类与蔬菜,不仅提升了口感,也增加了营养价值。无论是工作日还是周末,都可以轻松完成这道菜,享受一顿温馨的家常饭。

表格总结:

项目 内容
菜名 超简单红烧萝卜丸子的家常做法
难度 简单
所需时间 约30分钟
食材种类 肉类、蔬菜、调味品
适宜人群 全年龄段
营养特点 富含蛋白质、膳食纤维和维生素
特点 口感鲜嫩、酱香浓郁、适合搭配米饭

如需更多变化版本,可尝试加入香菇、胡萝卜等食材,丰富口味层次。

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