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一、
制作红枣枸杞小米粥并不复杂，只需几种常见的食材，按照一定的步骤进行熬煮即可。关键在于掌握好水与米的比例，以及食材的搭配顺序。红枣和枸杞可以提前泡发，这样更容易释放营养成分。整个过程大约需要30分钟，适合时间有限的人群。
此外，可以根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜，使粥更加香甜可口。这道粥品不仅适合老人和孩子，也适合上班族作为早餐补充能量。
二、表格：红枣枸杞小米粥的做法步骤
| 步骤 | 操作内容 | 说明 |
| 1 | 准备食材 | 小米50克、红枣8-10颗、枸杞10克、清水适量、冰糖（可选） |
| 2 | 清洗食材 | 小米淘洗干净；红枣去核，枸杞洗净备用 |
| 3 | 煮水 | 锅中加适量清水，大火烧开 |
| 4 | 放入小米 | 水开后放入小米，搅拌均匀，转小火慢煮 |
| 5 | 加入红枣 | 小米煮约10分钟后加入红枣，继续熬煮 |
| 6 | 加入枸杞 | 约再煮10分钟后加入枸杞，继续煮5分钟 |
| 7 | 调味 | 根据口味加入适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀 |
| 8 | 关火盛出 | 粥变得浓稠后关火，盛入碗中即可食用 |
三、小贴士
- 小米不宜煮太久，否则容易糊底。
- 红枣可提前用温水浸泡，更易出味。
- 若喜欢更绵密的口感，可适当增加水量。
- 枸杞不宜过早加入，以免煮散影响口感。
通过以上步骤，你就可以在家轻松做出一碗香甜软糯的红枣枸杞小米粥了。既健康又美味，是日常饮食中的理想选择。
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