超简单家常炒年糕的家常做法
【超简单家常炒年糕的家常做法】超简单家常炒年糕的家常做法
【超简单猴头菇炖排骨的家常做法】猴头菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌,搭配排骨炖煮,不仅口感醇厚,还能补充蛋白质和多种微量元素。下面是一份超简单猴头菇炖排骨的家常做法,适合家庭日常烹饪,操作方便,适合新手尝试。
一、食材准备
| 食材 | 用量 | 备注 |
| 猪排骨 | 500克 | 建议选用肋排或筒骨 |
| 干猴头菇 | 100克 | 提前泡发 |
| 生姜 | 3片 | 去腥增香 |
| 葱 | 1根 | 出锅前撒上 |
| 料酒 | 1勺 | 去腥用 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 清水 | 1000毫升 | 水量可根据需要增减 |
二、制作步骤(简要总结)
1. 处理食材:
排骨洗净焯水去血沫,捞出备用;猴头菇提前用温水泡发2小时,洗净后撕成小块。
2. 焯水去腥:
锅中加水烧开,放入排骨和几片姜,加入一勺料酒,煮约3分钟,撇去浮沫后捞出冲洗干净。
3. 炖煮过程:
另起锅加清水,放入排骨、姜片,大火煮开后转小火慢炖40分钟。
加入泡发好的猴头菇,继续炖煮20分钟。
4. 调味收汁:
最后根据口味加盐调味,撒上葱花即可出锅。
三、小贴士
- 猴头菇泡发后需彻底清洗,避免杂质影响口感。
- 若喜欢更浓郁的汤味,可适当延长炖煮时间。
- 排骨焯水时加入姜片和料酒,能有效去除腥味。
四、营养价值
| 营养成分 | 说明 |
| 蛋白质 | 排骨富含优质蛋白,增强体力 |
| 碳水化合物 | 猴头菇含丰富膳食纤维 |
| 维生素B族 | 有助于提高免疫力 |
| 矿物质 | 含有钙、铁、锌等微量元素 |
总结:
这道“超简单猴头菇炖排骨”不仅做法容易,而且营养均衡,非常适合家庭日常饮食。通过简单的步骤和常见食材,就能做出一道美味又健康的家常菜。无论是冬日暖身还是日常滋补,都是不错的选择。
超简单猴头菇炖排骨的家常做法