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一、食材准备
| 食材 | 用量 | 说明 |
| 鲫鱼 | 1条（约500g） | 选择新鲜、体型适中的鲫鱼 |
| 羊肉 | 300g | 建议选用羊腿肉或羊排 |
| 生姜 | 3片 | 去腥增香 |
| 大葱 | 1根 | 可选，增加香味 |
| 料酒 | 1勺 | 去腥提鲜 |
| 盐 | 适量 | 调味用 |
| 白胡椒粉 | 少许 | 增加风味 |
| 清水 | 适量 | 用于炖煮 |
二、烹饪步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 鲫鱼清洗干净，去鳞去内脏，用厨房纸吸干水分；羊肉切块，焯水去血沫。 |
| 2 | 热锅凉油，放入姜片爆香，加入羊肉翻炒至变色，淋入料酒去腥。 |
| 3 | 加入鲫鱼煎至两面微黄，倒入清水，水量以没过食材为宜。 |
| 4 | 加入葱段、盐、白胡椒粉，大火烧开后转小火慢炖1小时左右。 |
| 5 | 炖至汤色浓白、肉质酥烂即可关火，撒上少许葱花点缀。 |
三、注意事项
- 鲫鱼煎制前可先用盐稍微腌制一下，有助于锁住水分，避免煎破。
- 羊肉焯水时加入几片姜和料酒，能有效去除腥味。
- 炖煮时间不宜过短，否则羊肉不易软烂，影响口感。
- 若喜欢更浓郁的汤味，可在炖煮后期加入少量枸杞或红枣。
通过以上步骤，您就能在家轻松做出一道美味又健康的鲫鱼炖羊肉。不仅味道鲜美，还能暖身驱寒，是秋冬季节的理想菜肴。快动手试试吧！
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