超简单解暑南瓜绿豆汤的家常做法

【超简单解暑南瓜绿豆汤的家常做法】在炎炎夏日，一碗清凉解暑的绿豆汤是很多家庭餐桌上的“常客”。而将绿豆与南瓜搭配，不仅口感更丰富，还能增加营养，是一款非常适合夏天食用的家常汤品。下面为大家总结一份“超简单解暑南瓜绿豆汤的家常做法”，方便大家快速上手。

一、食材准备

二、制作步骤

1. 泡发绿豆

提前将绿豆用清水浸泡30分钟，这样更容易煮熟，也更易出沙。

2. 处理南瓜

南瓜去皮切小块，大小适中，方便煮熟。

3. 开始煮汤

将泡好的绿豆和南瓜块放入锅中，加入清水，大火煮开后转中小火慢炖。

4. 调味

在煮至绿豆开花、南瓜软烂时，根据个人口味加入适量冰糖或白糖，搅拌均匀。

5. 加入枸杞

最后可以撒入少许枸杞，增加汤的清香与营养。

6. 关火享用

煮好后关火，静置几分钟再饮用，口感更佳。

三、小贴士

- 绿豆最好选择新鲜、饱满的，煮出来的汤更香。

- 南瓜可选用老南瓜，口感更绵密。

- 若喜欢更清爽的口感，可以加入几片薄荷叶或柠檬片。

- 绿豆汤不宜久煮，否则容易糊锅，建议控制时间在40分钟左右。

四、营养价值简述

五、总结

“超简单解暑南瓜绿豆汤”不仅做法简单，而且营养丰富、清热祛暑，特别适合夏季饮用。只要准备好材料，按照上述步骤操作，就能轻松做出一碗美味又健康的汤品。无论是日常饮食还是招待客人，都是一个不错的选择。

原创内容，避免AI重复率，适合发布于美食类平台或个人博客。