超简单凉拌芹菜豆腐丝的家常做法

生活百科 2026-02-16 11:59:40 戚芳晓

超简单凉拌芹菜豆腐丝的家常做法】凉拌芹菜豆腐丝是一道清爽开胃、营养丰富的家常小菜,非常适合夏天食用。它不仅制作简单,而且口感鲜嫩,搭配恰当还能提升食欲。下面将从食材准备、制作步骤和营养价值等方面进行总结,并附上一份详细的表格供参考。

一、

这道凉拌芹菜豆腐丝以新鲜的芹菜和豆制品为主料,辅以简单的调味料,既保留了食材的原味,又增添了风味。其关键在于选材新鲜、切配均匀、调味适中。整个过程无需复杂的烹饪技巧,适合忙碌的上班族或厨房新手快速上手。

在制作过程中,建议先将豆腐丝焯水,去除豆腥味并使其更易入味;芹菜则需切成细丝,保持脆爽口感。调味时可根据个人口味调整酱油、醋、香油等的比例,使整体味道更加丰富。

二、表格展示

项目 内容说明
菜名 超简单凉拌芹菜豆腐丝的家常做法
主要食材 芹菜、豆腐丝、蒜末、香油、生抽、醋、盐、白糖、辣椒油(可选)
食材用量 芹菜200g、豆腐丝150g、蒜末1勺、香油1勺、生抽1.5勺、醋1勺、盐适量、糖半勺、辣椒油少许
制作时间 约10分钟(含焯水时间)
难度 简单
口感 清爽、微酸、略辣、豆香浓郁
适用人群 全年龄段,尤其适合夏季、减肥人士、素食者
营养价值 富含膳食纤维、蛋白质、维生素C、钾等
注意事项 豆腐丝焯水后要过冷水,保持脆感;调料比例可根据口味调整

三、小贴士

- 若喜欢更丰富的口感,可加入少量花生碎或芝麻。

- 喜欢麻味的人可以加一点花椒油。

- 凉拌后放置10分钟再食用,味道更佳。

通过以上内容,你可以轻松掌握这道美味又健康的凉拌菜做法。无论是作为家常便饭还是宴客小菜,都是不错的选择。

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