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表格展示：
| 项目 | 内容说明 |
| 食材 | 新鲜草莓100克、牛奶200毫升、酸奶50克、蜂蜜或糖适量（根据口味） |
| 工具 | 搅拌机、量杯、勺子、玻璃杯 |
| 步骤 | 1. 草莓洗净去蒂，切成小块； 2. 将草莓、牛奶、酸奶放入搅拌机中； 3. 加入适量蜂蜜或糖； 4. 开启搅拌机，搅拌至顺滑； 5. 倒入玻璃杯中，可加冰块或装饰草莓片。 |
| 注意事项 | - 草莓要新鲜，口感更好； - 牛奶可用全脂或低脂，根据个人喜好选择； - 可根据口味调整甜度。 |
| 营养价值 | 富含维生素C、蛋白质、钙质，有助于增强免疫力和促进消化。 |
| 建议搭配 | 搭配吐司、煎蛋或水果沙拉，营养更均衡。 |
| 保存方法 | 做好后建议立即饮用，若需保存，可冷藏不超过24小时。 |
通过以上步骤，你可以轻松在家制作出一杯香浓顺滑的牛奶草莓奶昔，既健康又美味，非常适合家庭日常饮用。
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