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表格展示：
| 项目 | 内容说明 |
| 菜品名称 | 超简单牛奶香蕉蒸蛋 |
| 菜品类型 | 家常甜品 / 早餐点心 |
| 所需时间 | 约15分钟（不含蒸制时间） |
| 难度等级 | 简单 |
| 主要食材 | 鸡蛋2个、牛奶100ml、香蕉1根、白砂糖适量（可选） |
| 辅助材料 | 清水适量、蒸碗、打蛋器、勺子 |
| 烹饪方式 | 蒸制 |
| 口感特点 | 滑嫩绵密、奶香浓郁、香蕉香甜 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙质、膳食纤维，有助于补充能量与营养 |
| 适用人群 | 全年龄段，尤其适合儿童、老人及早餐食用者 |
操作步骤简述：
1. 将香蕉去皮后用勺子压成泥。
2. 鸡蛋打入碗中，加入牛奶和适量白糖，搅拌均匀。
3. 将香蕉泥加入蛋液中，继续搅拌至完全混合。
4. 过筛一次，确保口感细腻。
5. 倒入蒸碗中，盖上保鲜膜或盘子防止水滴。
6. 水开后上锅蒸约8-10分钟，关火焖2分钟即可。
这道牛奶香蕉蒸蛋不仅做法简单，而且味道清新自然，是家中厨房的实用佳品。尝试一下，让家人爱上这份温馨的甜点吧！
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