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一、材料准备
| 材料 | 用量（约10个包子） |
| 四季豆 | 200克 |
| 面粉 | 300克 |
| 酵母 | 3克 |
| 温水 | 180毫升左右 |
| 猪肉末 | 100克（可选） |
| 葱花 | 适量 |
| 生抽 | 1汤匙 |
| 盐 | 1/2茶匙 |
| 香油 | 1茶匙 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
二、制作步骤
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 四季豆洗净，去两头，放入沸水中煮5分钟，捞出过冷水，沥干后切丁备用。 |
| 2 | 面粉中加入酵母，用温水和成面团，醒发至2倍大。 |
| 3 | 面团揉匀后分成小剂子，擀成中间厚边缘薄的圆皮。 |
| 4 | 四季豆丁中加入猪肉末、葱花、生抽、盐、香油和白胡椒粉拌匀成馅。 |
| 5 | 包入馅料，捏紧口，放入蒸笼中二次醒发10分钟。 |
| 6 | 水开后上锅蒸15-20分钟，关火焖5分钟再开盖。 |
三、注意事项
1. 四季豆一定要煮熟，避免中毒。
2. 面团发酵时间根据室温调整，夏天较快，冬天需延长。
3. 包子蒸好后不要立即揭盖，以免塌陷。
4. 可根据个人口味添加香菇、胡萝卜等蔬菜增加风味。
四、总结
四季豆包子不仅做法简单，而且营养均衡，是早餐或晚餐的绝佳选择。只要掌握好发酵和蒸制的时间，就能轻松做出美味可口的包子。无论是新手还是经验丰富的厨师，都可以尝试这道家常菜，享受烹饪的乐趣。
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