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表格展示：
| 项目 | 内容说明 |
| 菜品名称 | 超简单素炒十香菜 |
| 主要食材 | 十香菜（约300克）、蒜末（1勺）、盐（适量）、食用油（1勺） |
| 烹饪时间 | 约5-8分钟 |
| 烹饪方式 | 热锅冷油，快炒方式 |
| 口味特点 | 清爽微香，略带辛香，适合搭配米饭或面食 |
| 适用人群 | 家庭日常、素食者、追求健康饮食的人 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维，有助于促进消化 |
| 注意事项 | 1. 十香菜不宜久炒，以免失去香味； 2. 可根据口味加入少许辣椒或酱油调味 |
小贴士：
- 十香菜在清洗时要轻轻搓洗，避免破坏叶片结构。
- 若喜欢更浓郁的味道，可加入少量蚝油或生抽提鲜。
- 炒制时火候不宜过大，保持中火快速翻炒，能更好地锁住营养和香气。
通过以上内容，您可以轻松在家做出一道色香味俱全的素炒十香菜，享受简单又健康的美味。
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