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表格展示：
| 项目 | 内容说明 |
| 菜名 | 超简单酸咸海鲜菇的家常做法 |
| 食材准备 | 海鲜菇、蒜末、醋、盐、食用油、白糖（可选）、香菜或葱花（装饰用） |
| 做法步骤 | 1. 海鲜菇洗净，撕成小朵； 2. 热锅凉油，放入蒜末炒香； 3. 加入海鲜菇翻炒； 4. 加入适量醋、盐、糖调味； 5. 炒至出水后即可出锅，撒上香菜或葱花。 |
| 烹饪时间 | 约8-10分钟 |
| 口感特点 | 酸爽开胃，海鲜菇鲜嫩多汁，咸中带酸，风味独特 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、维生素B族及多种矿物质，有助于消化和增强免疫力 |
| 适用人群 | 适合所有人群，尤其适合食欲不振、需要清淡饮食者 |
| 小贴士 | 1. 海鲜菇不宜炒太久，以免失去脆嫩口感； 2. 醋的用量可根据个人口味调整； 3. 想要更丰富口感，可加入少量辣椒或花椒提味。 |
这道“超简单酸咸海鲜菇”不仅做法轻松，还能让餐桌增添一份清爽的风味。无论是作为配菜还是主食搭配，都非常合适。尝试一下，感受酸咸与鲜香交织的独特美味吧！
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