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一、制作桃花茶的步骤总结
1. 准备材料：新鲜或干制的桃花、水、蜂蜜（可选）、枸杞或红枣（可选）。
2. 清洗桃花：如果是新鲜桃花，需用清水轻轻冲洗干净，避免杂质。
3. 泡茶：将洗净的桃花放入茶壶或杯中，加入热水，静置5-10分钟。
4. 调味：根据个人口味加入适量蜂蜜、枸杞或红枣，提升口感和营养。
5. 享用：趁热饮用，口感最佳。
二、材料与用量对照表
| 材料 | 用量（适合3人份） | 备注说明 |
| 新鲜桃花 | 10朵左右 | 选择无农药、无污染的桃花 |
| 干制桃花 | 2-3小把 | 市售干花需确保品质 |
| 清水 | 500ml | 建议使用矿泉水或过滤水 |
| 蜂蜜 | 1-2勺 | 根据甜度调整 |
| 枸杞 | 5-8粒 | 可选，增加滋补效果 |
| 红枣 | 2-3颗 | 可选，提升风味 |
三、注意事项
- 桃花不宜长时间浸泡，以免影响口感。
- 若使用干花，建议提前用温水稍微泡一下再冲泡。
- 不建议使用过量的糖分，保持自然清香。
- 桃花茶性质温和，适合大多数人饮用，但孕妇应慎用。
四、营养价值简述
桃花富含多种维生素和矿物质，具有美容养颜、清热解毒、促进消化等功效。搭配枸杞或红枣，更可增强其滋补作用，是一款健康又美味的日常饮品。
通过以上步骤和表格，你可以轻松在家制作出一杯香甜可口的桃花茶，享受春天的气息与自然的馈赠。
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