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超简单猪蹄黄豆汤的家常做法
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一、
猪蹄黄豆汤的主要食材是猪蹄和黄豆，搭配适量的姜片和调料即可烹制出一锅美味的汤。猪蹄富含胶原蛋白，黄豆则含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，两者结合不仅味道鲜美，还能起到润肤养颜的作用。制作过程中需要注意的是，猪蹄需要提前焯水去腥，黄豆需提前浸泡，以缩短炖煮时间。整个过程大约需要2小时左右，适合忙碌的上班族或家庭主妇。
二、表格展示
| 项目 | 内容说明 |
| 菜名 | 超简单猪蹄黄豆汤的家常做法 |
| 主要食材 | 猪蹄（约500克）、黄豆（100克） |
| 辅料 | 姜片（3-4片）、盐、料酒、清水（约2升） |
| 烹饪工具 | 砂锅或炖锅、汤勺、漏网 |
| 烹饪步骤 | 1. 黄豆提前泡发6小时以上； 2. 猪蹄洗净后焯水去腥； 3. 将猪蹄、黄豆、姜片放入锅中，加清水炖煮； 4. 炖煮1.5-2小时后加盐调味即可。 |
| 烹饪时间 | 约2小时（含泡发时间） |
| 营养价值 | 富含胶原蛋白、蛋白质、膳食纤维、维生素B族等 |
| 适用人群 | 全年龄段，尤其适合女性、孕妇、产后恢复期人士 |
| 注意事项 | 猪蹄焯水时可加少量料酒去腥；黄豆泡发后更易煮烂；可根据口味添加枸杞或红枣 |
通过以上步骤，您可以在家中轻松做出一碗暖胃又养颜的猪蹄黄豆汤。简单又实用，适合日常饮食搭配。
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