炒羊肝怎么做

生活百科 2026-02-17 07:09:20 丁姬宁

炒羊肝怎么做】炒羊肝是一道常见的家常菜,口感鲜嫩、营养丰富,深受许多人的喜爱。想要做出一道美味的炒羊肝,关键在于选材和火候的掌握。下面将从材料准备、步骤说明以及注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。

一、材料准备

材料名称 用量 备注
羊肝 300克 选择新鲜、无异味的羊肝
青椒 1个 增加颜色和口感
红椒 1个 可选,增加色彩
1根 增香
2片 去腥增味
2瓣 提香
生抽 1汤匙 调味
老抽 半汤匙 上色
料酒 1汤匙 去腥
适量 根据口味调整
白胡椒粉 少许 增香提味
淀粉 1汤匙 调浆,使羊肝更嫩

二、制作步骤

步骤 内容
1 羊肝洗净,切成薄片,用清水浸泡10分钟去血水,沥干备用。
2 在羊肝中加入少许盐、白胡椒粉、料酒和淀粉,抓匀腌制10分钟。
3 青红椒切丝,葱姜蒜切末备用。
4 热锅凉油,放入姜蒜爆香后,加入羊肝翻炒至变色。
5 加入青红椒丝继续翻炒,保持中火,避免焦糊。
6 加入生抽、老抽调味,翻炒均匀。
7 最后撒上葱花,快速翻炒几下即可出锅。

三、小贴士

- 羊肝在烹饪前一定要彻底清洗干净,去除腥味。

- 炒制时火候不宜过大,以免羊肉变老。

- 若喜欢更嫩滑的口感,可在腌制时加入少量食用油。

- 羊肝富含铁元素,适合贫血人群适量食用。

通过以上步骤和技巧,你可以在家中轻松做出一道美味又健康的炒羊肝。不仅保留了羊肝的原汁原味,还能提升整体的口感和风味,非常适合家庭日常食用。

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