醋溜黄豆芽的做法

生活百科 2026-02-17 16:11:21 孟筠唯

醋溜黄豆芽的做法】醋溜黄豆芽是一道简单又美味的家常菜,口感脆嫩,酸爽开胃,非常适合搭配米饭或作为下酒小菜。下面将从食材准备、烹饪步骤以及营养特点等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。

一、

醋溜黄豆芽主要以新鲜黄豆芽为主料,配以少量调料,通过快炒的方式制作而成。其特点是色泽鲜亮、口感爽脆、味道酸辣适中。在烹饪过程中,保持火候和时间是关键,避免黄豆芽过软影响口感。此外,可根据个人口味调整醋和糖的比例,使菜品更符合自己的喜好。

二、表格展示

项目 内容说明
菜名 醋溜黄豆芽
主要食材 黄豆芽、蒜末、干辣椒、醋、白糖、盐、食用油
烹饪方式 快炒
口感特点 脆嫩、酸爽、微辣
烹饪时间 约5-8分钟
做法要点 黄豆芽焯水后迅速过冷水,保持脆度;热锅冷油,爆香配料再下豆芽翻炒
调味建议 醋与糖比例可按1:1调整,根据口味增减辣度
营养价值 富含蛋白质、膳食纤维、维生素C,低脂低热量
适合人群 所有人群,尤其适合减肥人士和喜欢清淡饮食者

三、做法简述

1. 准备食材:黄豆芽洗净,蒜切末,干辣椒剪段。

2. 焯水处理:烧一锅水,放入黄豆芽焯水30秒,捞出沥干。

3. 热锅凉油:锅中放油,加入蒜末和干辣椒爆香。

4. 翻炒入味:倒入黄豆芽快速翻炒,加入适量醋、糖、盐调味。

5. 出锅装盘:炒至均匀上色即可出锅,趁热食用更佳。

通过以上步骤,即可轻松做出一道美味又健康的醋溜黄豆芽。这道菜不仅制作简单,还能满足味蕾,是日常餐桌上的理想选择。

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