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一、总结
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 原味酸奶、新鲜水果（如草莓、蓝莓、芒果等）、蜂蜜或糖（可选） |
| 工具 | 碗、勺子、搅拌器（可选） |
| 时间 | 10-15分钟 |
| 口感 | 酸甜适中，果粒丰富，口感层次分明 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、益生菌、维生素和膳食纤维 |
二、详细做法
材料准备：
- 原味无糖酸奶 200ml
- 新鲜水果（如草莓、蓝莓、芒果、香蕉等）适量
- 蜂蜜或糖（根据个人口味添加）
- 食用小颗粒（如椰蓉、燕麦片、坚果碎等，可选）
制作步骤：
1. 准备水果：将水果洗净，去皮去核，切成小块备用。
2. 加入酸奶：取一个碗，倒入200ml酸奶。
3. 加入水果：将切好的水果块加入酸奶中。
4. 调味：根据个人口味，加入适量蜂蜜或糖，搅拌均匀。
5. 添加配料（可选）：可加入椰蓉、燕麦片或坚果碎增加口感。
6. 冷藏：放入冰箱冷藏1小时，口感更佳。
7. 享用：取出后即可食用，也可以搭配饼干或面包一起享用。
三、小贴士
- 选择当季新鲜水果，味道更佳。
- 若喜欢更浓郁的口感，可使用希腊酸奶。
- 想要更丰富的层次感，可分层加入不同水果和配料。
- 适合早餐、下午茶或作为健康零食。
通过以上步骤，你可以在家轻松做出美味又健康的大果粒酸奶，既满足味蕾，又保证营养均衡。快动手试试吧！
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