大暑节气专用茶的做法

生活百科 2026-02-18 04:29:05 凌维美

【大暑节气专用茶的做法】大暑是二十四节气中气温最高的时节，天气酷热、湿重，人体容易出现疲劳、口干、食欲不振等问题。因此，选择一款适合大暑节气饮用的茶饮，有助于清热解暑、祛湿健脾，提升身体的舒适度与活力。

以下是一些适合大暑节气饮用的茶饮做法，结合传统中医理念与现代健康需求，提供简单易行的制作方法和功效说明。

一、

在大暑节气，适合饮用的茶饮应具备清热解暑、生津止渴、健脾祛湿等功效。常见的材料包括：金银花、菊花、荷叶、薄荷、绿豆、薏米、陈皮等。这些食材不仅天然安全，还能根据个人体质进行搭配调整。

以下是几种常见且实用的大暑专用茶饮做法，适合家庭自制，操作简单，效果显著。

二、表格：大暑节气专用茶的做法及功效

茶饮名称	主要材料	做法步骤	功效说明
金银花菊花茶	金银花10g、菊花5g、冰糖适量	将金银花、菊花放入壶中，加沸水冲泡，焖10分钟后加入冰糖即可饮用。	清热解毒、明目降火，适合上火、眼睛干涩者。
薄荷绿豆茶	绿豆30g、薄荷叶5g、蜂蜜适量	绿豆提前煮熟或用豆浆机打成糊，加入薄荷叶和蜂蜜搅拌均匀，可冷藏后饮用。	清凉解暑、利尿消肿，适合高温天气饮用。
荷叶薏米茶	荷叶1片、薏米20g、陈皮3g	薏米先煮1小时，再加入荷叶、陈皮一起煮10分钟，去渣后饮用。	健脾祛湿、清热利水，适合湿气重、水肿人群。
陈皮山楂茶	陈皮5g、山楂10g、甘草2g	所有材料洗净后加水煮沸，小火慢煮15分钟，可反复冲泡。	消食化积、理气健脾，适合饭后消化不良者。
冰镇柠檬薄荷茶	柠檬半个、薄荷叶适量、蜂蜜适量	柠檬切片，加入薄荷叶和蜂蜜，倒入冷水中，冷藏后饮用。	生津止渴、提神醒脑，适合炎热天气解暑。