淡菜冬瓜汤的家常做法
【淡菜冬瓜汤的家常做法】淡菜冬瓜汤是一道清淡爽口、营养丰富的家常汤品,尤其适合夏季食用。它不仅味道鲜美,还具有清热解暑、利水消肿的功效。下面将从食材准备、烹饪步骤和营养价值三个方面进行总结,并附上详细的表格说明。
【大蒜炒黑鱼片的做法】大蒜炒黑鱼片是一道色香味俱全的家常菜,结合了鲜嫩的黑鱼片与浓郁的大蒜香气,口感清爽又富有层次感。以下为该菜品的详细做法总结。
一、食材准备(4人份)
| 食材 | 用量 |
| 黑鱼 | 1条(约500g) |
| 大蒜 | 15瓣 |
| 生姜 | 1小块 |
| 青红椒 | 各1个 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 生抽 | 2汤匙 |
| 老抽 | 1茶匙 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 食用油 | 适量 |
| 淀粉 | 1汤匙 |
二、制作步骤
1. 处理黑鱼
- 将黑鱼清洗干净,去鳞、去内脏,切成薄片。
- 用料酒、盐和白胡椒粉腌制10分钟,去腥入味。
2. 备料
- 大蒜剥皮,生姜切片,青红椒切丝备用。
3. 焯水
- 烧热锅中加少量油,放入黑鱼片快速焯水至变色,捞出沥干备用。
4. 爆香调料
- 锅中加油,放入姜片和蒜末爆香,加入青红椒翻炒片刻。
5. 炒鱼片
- 加入黑鱼片,倒入生抽、老抽调味,翻炒均匀。
6. 收汁
- 倒入少许清水或高汤,焖煮2分钟,使鱼片更嫩滑。
- 最后用水淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。
三、小贴士
- 黑鱼片不宜久煮,以免变老影响口感。
- 大蒜可根据个人口味增减,喜欢浓郁蒜香可多放一些。
- 若时间充裕,可提前将鱼片用淀粉拌匀,锁住水分更嫩滑。
四、成品特点
- 色泽:鱼片洁白,蒜香浓郁,青红椒点缀增添色彩。
- 口感:鱼片鲜嫩,入口即化,蒜香扑鼻。
- 味道:咸鲜适口,略带微辣,回味悠长。
总结:大蒜炒黑鱼片是一道简单易学、营养丰富的家常菜,适合家庭日常食用。掌握好火候和调味,便能轻松做出美味佳肴。
大蒜炒黑鱼片的做法