大煮干丝的家常做法

生活百科 2026-02-18 05:19:38 邓功丹

大煮干丝的家常做法】大煮干丝是一道经典的苏菜,以其鲜香浓郁、口感丰富而深受喜爱。这道菜以豆腐干为主料,搭配多种配料,通过炖煮的方式制作而成,非常适合家庭日常烹饪。下面将从食材准备、步骤说明以及营养价值等方面进行总结,并附上详细的表格供参考。

一、食材准备

食材名称 用量 备注
豆腐干(干丝) 200克 建议选用老豆腐干,切丝更易入味
火腿或腊肉 50克 增加香味,可选
鸡蛋 1个 可选,增加蛋白质
香菇 3-4朵 提升鲜味
葱姜蒜 适量 基础调料
高汤或清水 500ml 沸水煮制时使用
盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉 各适量 调味与勾芡

二、制作步骤

1. 处理食材:

- 豆腐干切成细丝,用清水浸泡10分钟,去除豆腥味。

- 火腿或腊肉切丝,香菇泡发后切片,葱姜蒜切末备用。

2. 焯水去腥:

- 锅中烧水,放入豆腐干丝焯水1分钟,捞出沥干。

3. 炒香底料:

- 锅中放油,爆香葱姜蒜,加入火腿或腊肉翻炒出油。

4. 炖煮入味:

- 加入高汤或清水,放入豆腐干丝、香菇,大火煮沸后转小火慢炖10分钟。

5. 调味收汁:

- 加入盐、胡椒粉、料酒、生抽调味,根据口味调整。

- 最后加入鸡蛋液,搅拌均匀,用淀粉水勾芡,使汤汁浓稠。

6. 出锅装盘:

- 撒上葱花,即可盛出食用。

三、营养价值分析

营养成分 含量(每100克) 说明
热量 约80千卡 低脂高蛋白
蛋白质 约5克 来自豆腐干和鸡蛋
膳食纤维 约1克 来自蔬菜
维生素B族 适量 来自香菇和肉类
约100mg 豆腐干富含钙质

四、小贴士

- 豆腐干丝提前焯水可以去除豆腥味,提升口感。

- 若喜欢更浓郁的汤汁,可适当延长炖煮时间。

- 可根据个人口味加入木耳、笋片等其他食材,丰富口感。

总结

大煮干丝是一道简单又美味的家常菜,不仅营养均衡,还能带来满满的幸福感。通过合理的食材搭配和细致的烹饪步骤,可以在家中轻松复刻这道经典菜肴。无论是日常饮食还是宴客,都是不错的选择。

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