低卡韭菜扇贝汤怎么做
【低卡韭菜扇贝汤怎么做】想要在享受美食的同时控制热量,低卡韭菜扇贝汤是一个不错的选择。这道汤品不仅营养丰富,而且做法简单,适合追求健康饮食的人群。下面将从食材准备、烹饪步骤和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式呈现关键信息。
【蛋酥花生的做法】蛋酥花生是一道经典的中式小吃,外层酥脆,内里香浓,口感丰富,深受大人小孩喜爱。制作过程虽然看似复杂,但只要掌握好步骤和比例,就能轻松在家做出美味的蛋酥花生。
一、
蛋酥花生的主要原料包括花生、鸡蛋、面粉、糖、油等,通过炸制和裹粉的方式,使花生表面形成一层酥脆的外壳。其关键在于面糊的调配和炸制的火候控制。制作过程中需注意花生的去皮处理、面糊的浓稠度以及炸制时的温度变化,才能保证成品外酥里嫩,香气扑鼻。
以下是具体做法的详细步骤与材料配比,便于读者参考操作。
二、表格展示
| 材料名称 | 用量(单位) | 备注 |
| 花生仁 | 300克 | 去皮,可提前炒熟或烤熟 |
| 鸡蛋 | 2个 | 全蛋,打散 |
| 中筋面粉 | 150克 | 可根据需要调整 |
| 白砂糖 | 50克 | 可根据口味增减 |
| 玉米淀粉 | 30克 | 用于增加酥脆感 |
| 盐 | 1/2茶匙 | 提味用 |
| 油 | 适量 | 炸制用,建议使用植物油 |
三、制作步骤
1. 准备花生:将花生去皮,放入锅中用小火翻炒至微黄,取出放凉备用。
2. 调制面糊:在碗中加入鸡蛋、面粉、玉米淀粉、糖和盐,搅拌均匀至无颗粒,形成较稠的面糊。
3. 裹粉:将炒好的花生逐个放入面糊中,确保每颗花生都均匀裹上一层面糊。
4. 炸制:热锅加油,油温约160℃时,将裹好面糊的花生放入锅中,中小火炸至金黄色,捞出控油。
5. 复炸:待油温升高后,再次下入花生复炸10-15秒,使外皮更酥脆,捞出即可食用。
四、小贴士
- 花生可提前炒熟,这样炸出来的口感更香。
- 面糊不宜过稀,否则不易挂住。
- 炸制时不要频繁翻动,以免影响酥脆度。
- 可根据喜好加入少许五香粉或芝麻增加风味。
通过以上步骤,你可以在家中轻松做出外酥内香的蛋酥花生,既适合作为零食,也适合搭配茶饮享用。
蛋酥花生的做法