刀豆土豆简易版的做法

生活百科 2026-02-18 07:43:30 莫利信

刀豆土豆简易版的做法】刀豆和土豆都是常见的食材,两者搭配在一起,不仅口感丰富,而且营养均衡。下面是一份简单易做的“刀豆土豆简易版”的做法总结,适合家庭快速烹饪。

一、做法总结

刀豆土豆简易版的制作过程简单,不需要复杂的调味或长时间的炖煮,只需将刀豆与土豆切块后进行翻炒即可。整个过程大约需要15-20分钟,适合忙碌的日常烹饪。

主要步骤包括:准备食材、清洗处理、热锅下油、爆香调料、加入刀豆和土豆翻炒、加水焖煮、最后调味收汁。

二、材料与步骤表格

项目 内容说明
食材 刀豆 200g、土豆 300g、蒜末 1勺、姜末 1勺、干辣椒 1个(可选)
调料 生抽 1勺、老抽 ½勺、盐适量、白糖 ½勺、食用油适量
工具 炒锅、菜刀、砧板、碗、勺子
步骤 1. 刀豆去两头,撕去老筋;土豆去皮切块,用清水冲洗一下。
2. 热锅凉油,放入蒜、姜、干辣椒爆香。
3. 加入刀豆翻炒2分钟,再加入土豆翻炒。
4. 加入生抽、老抽、盐、糖,翻炒均匀。
5. 倒入少量清水,盖上锅盖焖煮5分钟。
6. 开盖翻炒收汁,出锅前撒少许葱花即可。

三、小贴士

- 刀豆建议选用嫩一些的,口感更佳。

- 土豆切块后可以稍微焯水,避免过久翻炒变糊。

- 若喜欢辣味,可适当增加干辣椒或加入小米辣。

- 简易版做法中尽量减少调料种类,突出食材本味。

通过以上方法,你可以在短时间内做出一道色香味俱全的刀豆土豆菜肴,既健康又美味,非常适合家常餐桌上的一道菜。

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