发酵粉的做法
【发酵粉的做法】发酵粉是烘焙中不可或缺的材料,它能帮助面团膨胀、变得松软。自制发酵粉不仅成本低,还能确保成分天然、安全。以下是对“发酵粉的做法”的总结与表格展示。
【剁椒金针菇的做法】剁椒金针菇是一道以金针菇为主料,搭配剁椒调味的家常菜,口感鲜香微辣,制作简单,非常适合日常食用。下面将从食材准备、做法步骤以及营养价值等方面进行总结,并通过表格形式清晰展示。
一、食材准备
| 食材 | 数量 | 备注 |
| 金针菇 | 300克 | 选择新鲜、无异味的金针菇 |
| 剁椒 | 2汤匙 | 可根据口味增减 |
| 蒜末 | 1瓣 | 增加香味 |
| 生抽 | 1汤匙 | 提鲜 |
| 香油 | 半汤匙 | 提香 |
| 盐 | 少许 | 根据口味调整 |
| 白胡椒粉 | 少许 | 增加风味 |
| 食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、做法步骤
1. 处理金针菇
将金针菇去根后清洗干净,沥干水分备用。
2. 热锅凉油
锅中倒入适量食用油,烧至七成热时放入蒜末爆香。
3. 加入剁椒
加入剁椒翻炒出香味,注意不要炒过头,以免失去辣味。
4. 放入金针菇
将金针菇倒入锅中,快速翻炒均匀,使金针菇受热均匀。
5. 调味
加入生抽、盐、白胡椒粉,继续翻炒几下,让调料充分融合。
6. 淋香油
出锅前淋上少许香油,提升香气。
7. 装盘
盛入盘中,即可上桌享用。
三、营养价值
| 营养成分 | 含量(每100克) | 说明 |
| 热量 | 约30大卡 | 低热量,适合减肥人群 |
| 蛋白质 | 1.5克 | 金针菇富含植物蛋白 |
| 膳食纤维 | 1.2克 | 促进肠道健康 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 有助于能量代谢 |
| 辣椒素 | 含少量 | 有促进血液循环的作用 |
四、小贴士
- 金针菇不宜炒太久,否则会变软影响口感。
- 剁椒可根据个人口味替换为其他辣椒酱。
- 若喜欢更浓郁的味道,可加入少许糖或醋提味。
总结:
剁椒金针菇是一道简单又美味的家常菜,不仅制作方便,而且营养丰富,适合家庭日常烹饪。掌握好火候和调味,便能轻松做出一道色香味俱全的佳肴。
剁椒金针菇的做法