剁椒蒸金针菇的做法

生活百科 2026-02-18 22:10:09 齐妹梵

剁椒蒸金针菇的做法】剁椒蒸金针菇是一道色香味俱全的家常菜,做法简单,口感鲜辣爽口,非常适合搭配米饭食用。下面将从食材准备、制作步骤和营养价值等方面进行总结,并附上详细的表格说明。

一、食材准备

食材 用量
金针菇 200克
剁椒 1大勺
蒜末 1小勺
生抽 1小勺
香油 少许
白胡椒粉 少许
食用油 适量

二、制作步骤

1. 处理金针菇:将金针菇去根后洗净,沥干水分。

2. 调味拌匀:在金针菇中加入蒜末、生抽、白胡椒粉和香油,轻轻拌匀。

3. 铺盘:将拌好的金针菇放入蒸碗或盘中,表面撒上剁椒。

4. 蒸制:将蒸锅烧开后,放入金针菇蒸约8-10分钟。

5. 出锅:取出后淋上少许热油,提升香味即可。

三、营养价值

营养成分 含量(每100克)
热量 约30大卡
蛋白质 约2克
膳食纤维 约1克
维生素C 约5毫克
约10毫克

四、小贴士

- 金针菇蒸的时间不宜过长,以免变软影响口感。

- 剁椒可根据个人口味调整用量,喜欢更辣的可多加一些。

- 可搭配少量葱花或香菜增加香气。

五、总结

剁椒蒸金针菇是一道操作简便、营养丰富的菜肴,适合日常家庭烹饪。通过合理的调味与蒸制方式,既保留了金针菇的鲜嫩,又增添了剁椒的辛辣风味,是一道非常受欢迎的下饭菜。

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