干锅千叶豆腐的家常做法

生活百科 2026-02-19 09:56:49 水哲惠

干锅千叶豆腐的家常做法】干锅千叶豆腐是一道色香味俱全的家常菜,因其口感鲜嫩、味道浓郁而广受欢迎。这道菜以千叶豆腐为主料,搭配多种配料和调料,经过煸炒、炖煮等步骤制作而成,非常适合家庭聚餐或日常食用。

以下是对“干锅千叶豆腐的家常做法”的总结与详细说明:

一、菜品简介

项目 内容
菜名 干锅千叶豆腐
类型 家常菜/川菜系
主料 千叶豆腐、五花肉、青椒、红椒、蒜、姜、豆瓣酱等
辅料 生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精等
烹饪方式 煸炒+炖煮
口感 香辣过瘾、豆腐软嫩、肉香浓郁
适合人群 全家人、喜欢辣味的人

二、制作步骤(简要总结)

1. 准备食材:将千叶豆腐切块,五花肉切片,青红椒切段,蒜姜切末。

2. 焯水处理:将千叶豆腐放入沸水中略煮,捞出沥干备用。

3. 煸炒肉片:热锅凉油,加入五花肉煸炒至微黄,加入姜蒜、豆瓣酱爆香。

4. 加入主料:倒入千叶豆腐、青红椒翻炒均匀。

5. 调味炖煮:加入生抽、老抽、料酒、盐、糖等调料,加适量清水炖煮几分钟。

6. 收汁装盘:大火收汁后撒上葱花或香菜,即可出锅。

三、小贴士

- 千叶豆腐在焯水时可加入少许盐,能提升口感。

- 若喜欢更入味,可在炖煮前先用调料腌制豆腐片刻。

- 选用肥瘦相间的五花肉,更能增加菜肴的香气。

- 根据个人口味调整辣度,可用辣椒粉或小米辣代替部分豆瓣酱。

四、营养成分(简要参考)

成分 含量(每100g)
热量 约180大卡
蛋白质 约10g
脂肪 约12g
碳水化合物 约5g
纤维素 约1g

通过以上内容可以看出,干锅千叶豆腐不仅做法简单,而且营养丰富、味道独特,是家庭厨房中不可多得的一道美味佳肴。只要掌握好火候和调味,就能轻松做出地道的干锅风味。

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