广东靓汤五指毛桃土茯苓猪骨汤(清热祛

【广东靓汤五指毛桃土茯苓猪骨汤(清热祛】在广东，汤品不仅是日常饮食的一部分，更是养生保健的重要方式。其中，“五指毛桃土茯苓猪骨汤”是一道非常受欢迎的汤品，具有清热祛湿、健脾润肺的功效，尤其适合春夏季节饮用。

一、汤品简介

五指毛桃土茯苓猪骨汤是广东省传统的一道养生汤，主要由五指毛桃、土茯苓和猪骨等食材熬制而成。这道汤不仅味道鲜美，还具有很好的食疗作用，尤其适合体内湿气重、容易疲劳或消化不良的人群。

二、主要成分及功效

三、制作方法（简要）

1. 準備材料：豬骨500克、五指毛桃20克、土茯苓15克、生薑3片、枸杞適量。

2. 預處理：豬骨焯水去血沫，五指毛桃、土茯苓洗淨備用。

3. 燉煮：將所有材料放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火慢燉2小時左右。

4. 調味：根據個人口味加入適量鹽即可。

四、適合人群

- 體內濕氣較重者

- 夏季易口乾舌燥、疲勞乏力者

- 消化功能較弱、胃口不佳者

- 希望通過飲食調理身體健康的人群

五、食用建議

- 每週飲用2-3次為宜，不宜過多。

- 感冒發熱期間建議暫停飲用。

- 可搭配清淡飲食，避免油膩影響吸收。

六、總結

“五指毛桃土茯苓豬骨湯”不僅是一道美味的家常湯品，更是一道具備實用價值的傳統食療湯品。它結合了廣東人講究的“清補”理念，既保留了食材的營養，又達到調理身體的效果。若你希望通過飲食來改善體質、增強免疫力，這道湯無疑是一個不錯的選擇。