桂圆红枣桃胶糖水的做法

生活百科 2026-02-19 18:38:31 匡成华

桂圆红枣桃胶糖水的做法】桂圆红枣桃胶糖水是一道具有滋补功效的传统甜品,尤其适合秋冬季节食用。它不仅口感香甜,还富含多种营养成分,有助于养颜、安神和增强体质。以下是制作这道甜品的详细步骤与所需材料。

一、

桂圆红枣桃胶糖水主要由桂圆、红枣、桃胶和冰糖等食材组成,通过浸泡、炖煮等方式制作而成。其做法简单,但需要注意食材的处理和火候的控制。此甜品适合家庭自制,既健康又美味,特别适合女性和体质虚弱者食用。

二、材料与做法表格

项目 内容说明
所需材料 桃胶50克、桂圆10颗、红枣8-10颗、冰糖适量、清水1000毫升
准备时间 约30分钟(主要为桃胶的泡发时间)
烹饪时间 约1小时(包括炖煮时间)
总耗时 约1.5小时
做法步骤 1. 桃胶提前泡发4小时以上,洗净去杂质;
2. 红枣去核,桂圆洗净备用;
3. 所有材料放入锅中,加清水煮沸;
4. 转小火慢炖1小时;
5. 加入冰糖调味,搅拌均匀即可。

三、小贴士

- 桃胶需提前泡发,否则不易煮出胶质。

- 红枣可选择去核,避免影响口感。

- 冰糖可根据个人口味调整用量。

- 可加入少量枸杞提升营养和颜色。

通过以上步骤,你可以在家中轻松制作出一碗美味又有营养的桂圆红枣桃胶糖水,享受健康生活的美好滋味。

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