海底椰板栗椰奶木瓜子鸡汤的做法
【海底椰板栗椰奶木瓜子鸡汤的做法】这道“海底椰板栗椰奶木瓜子鸡汤”是一道融合了多种食材的养生汤品,既有海鲜的鲜美,又有坚果和水果的清香,口感丰富,营养均衡。下面将从食材准备、烹饪步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示详细内容。
【蛤蜊炖豆腐的家常做法】蛤蜊炖豆腐是一道简单又营养丰富的家常菜,结合了海鲜的鲜美和豆制品的醇厚,深受大众喜爱。这道菜不仅制作方便,而且适合搭配米饭食用,是家庭餐桌上的常见选择。
以下是关于“蛤蜊炖豆腐的家常做法”的详细总结,包含所需食材、步骤说明以及烹饪小贴士,帮助您轻松掌握这道美味佳肴。
一、食材准备
| 食材 | 用量 | 说明 |
| 蛤蜊 | 300克 | 新鲜为佳,洗净去沙 |
| 嫩豆腐 | 1块(约400克) | 切成小块,易入味 |
| 生姜 | 3片 | 去腥增香 |
| 大蒜 | 2瓣 | 提味 |
| 葱花 | 少许 | 装饰与提香 |
| 料酒 | 1汤匙 | 去腥增鲜 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 白胡椒粉 | 少许 | 提味 |
| 清水或高汤 | 500毫升 | 建议用高汤更鲜美 |
二、制作步骤
1. 处理食材:将蛤蜊放入清水中浸泡1小时,去除泥沙;豆腐切块备用。
2. 焯水去腥:锅中加水烧开,加入蛤蜊焯水1分钟,捞出冲洗干净。
3. 炒香底料:热锅凉油,放入姜片、蒜末爆香,加入蛤蜊翻炒片刻。
4. 加水炖煮:倒入清水或高汤,加入料酒、盐、白胡椒粉,大火煮开后转中小火。
5. 加入豆腐:放入豆腐块,轻轻搅拌,避免豆腐碎裂,继续炖煮5-8分钟。
6. 调味收汁:根据口味再调整盐和调料,最后撒上葱花即可出锅。
三、烹饪小贴士
- 蛤蜊要选用新鲜的,死蛤蜊不宜食用。
- 豆腐选择嫩豆腐更易吸收汤汁,口感更滑嫩。
- 炖煮时注意火候,避免豆腐破碎。
- 可根据个人口味加入少许蚝油或鸡精提鲜。
通过以上步骤,您可以在家中轻松做出一道鲜香可口的蛤蜊炖豆腐,既保留了食材的原味,又增添了家常的温馨感。无论是日常饮食还是招待客人,都是一道不可多得的好菜。
蛤蜊炖豆腐的家常做法