海茸排骨汤的做法

生活百科 2026-02-19 22:07:18 毕锦宏

海茸排骨汤的做法】海茸,又称海藻或海带芽,是一种富含矿物质和膳食纤维的健康食材,常用于煲汤,能增加汤的鲜味和营养。将海茸与排骨搭配,不仅味道鲜美,还具有滋补养生的功效。下面是一份详细且实用的“海茸排骨汤的做法”总结。

一、做法总结

1. 食材准备:

- 排骨 500克

- 海茸(干) 30克

- 姜片 3片

- 枸杞 10克(可选)

- 盐 适量

- 清水 2升

2. 制作步骤:

1. 排骨洗净后焯水去腥,捞出备用。

2. 海茸提前用清水浸泡1小时,洗净后切段。

3. 将排骨、姜片放入砂锅中,加入清水煮沸后转小火慢炖1小时。

4. 加入海茸和枸杞,继续炖煮30分钟。

5. 最后加盐调味即可。

3. 注意事项:

- 海茸需提前泡发,避免影响口感。

- 炖汤时水量要充足,避免中途加水影响味道。

- 若喜欢更浓郁的汤味,可适当延长炖煮时间。

二、做法表格

步骤 内容说明
1. 准备食材 排骨、海茸、姜片、枸杞、盐、清水
2. 处理排骨 洗净后焯水去腥,捞出备用
3. 处理海茸 提前用清水泡发1小时,洗净切段
4. 烧水炖煮 排骨+姜片+清水煮沸后转小火炖1小时
5. 加入海茸 加入泡好的海茸和枸杞,再炖30分钟
6. 调味出锅 根据口味加盐,搅拌均匀后即可食用

通过以上步骤,你可以轻松制作出一碗营养丰富、味道鲜美的海茸排骨汤。这道汤品适合日常饮用,尤其在秋冬季节,有助于暖身养胃,增强体质。

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