荷包蛋的功效
【荷包蛋的功效】荷包蛋是一种常见的早餐食品,因其外形圆润如“荷包”而得名。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有多种健康功效。下面将从营养成分和具体功效两个方面进行总结,并通过表格形式清晰展示。
【好人家蕃茄牛肉的做法】“好人家蕃茄牛肉”是一款深受家庭主妇喜爱的经典家常菜,结合了番茄的酸甜与牛肉的鲜香,口感丰富,营养均衡。下面将从食材准备、烹饪步骤及注意事项三个方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、食材准备
| 食材 | 用量(单位) | 备注 |
| 牛肉 | 500克 | 建议选用牛腩或牛腱子肉 |
| 番茄 | 4个 | 选择成熟、多汁的番茄 |
| 洋葱 | 半个 | 增加香味,可选 |
| 蒜 | 3瓣 | 提味用 |
| 生姜 | 少许 | 去腥增香 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 黑胡椒 | 少许 | 可选 |
| 白糖 | 1小勺 | 平衡酸味 |
| 料酒 | 1大勺 | 去腥用 |
| 食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、烹饪步骤
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 牛肉切块,放入冷水锅中焯水,加入料酒和姜片,煮沸后撇去浮沫,捞出洗净备用。 |
| 2 | 番茄去皮切块,洋葱切丝,蒜切末,生姜切片。 |
| 3 | 锅中放油,加热后放入姜片和蒜末爆香,再加入洋葱炒至微黄。 |
| 4 | 放入牛肉翻炒至表面微焦,加入番茄块继续翻炒,使番茄出汁。 |
| 5 | 加入适量清水,大火烧开后转中小火慢炖1小时左右,至牛肉软烂。 |
| 6 | 加入盐、黑胡椒和白糖调味,根据个人口味调整。 |
| 7 | 最后收汁,待汤汁浓稠即可关火,装盘食用。 |
三、注意事项
- 牛肉建议提前焯水,去除血水和腥味。
- 番茄去皮更易出汁,口感更好。
- 烧煮时间可根据牛肉的部位调整,牛腱子需更长时间炖煮。
- 若喜欢更浓郁的番茄味,可加入少许番茄酱提味。
通过以上步骤,您可以在家中轻松做出一道美味可口的“好人家蕃茄牛肉”。这道菜不仅适合日常饮食,也适合家庭聚餐时享用,既健康又下饭。希望这份总结能帮助您更好地掌握这道经典菜肴的制作方法。
好人家蕃茄牛肉的做法