耗油鸡翅的做法

生活百科 2026-02-20 04:56:52 耿璐娜

耗油鸡翅的做法】耗油鸡翅是一道广受欢迎的家常菜,以其香浓的酱汁和鲜嫩的鸡肉深受食客喜爱。做法简单,食材常见,适合家庭制作。以下是对“耗油鸡翅的做法”的总结与详细步骤。

一、耗油鸡翅简介

耗油鸡翅是以鸡翅为主料,搭配蚝油为主要调味料的一道中式菜肴。其特点是色泽红亮、味道鲜美、酱汁浓郁,口感外焦里嫩,非常适合搭配米饭食用。

二、耗油鸡翅的做法总结

步骤 内容说明
1 准备材料:鸡翅、蚝油、生抽、老抽、白糖、姜片、蒜末、料酒、食用油
2 鸡翅处理:洗净后划几刀,方便入味
3 腌制:加入适量生抽、料酒、姜蒜腌制15-30分钟
4 煎制:热锅冷油,将鸡翅煎至两面金黄
5 调酱汁:加入蚝油、老抽、白糖、少许水调匀
6 烧制:将酱汁倒入锅中,翻炒均匀,小火焖煮5-8分钟
7 收汁:大火收汁至酱汁浓稠,鸡翅上色即可出锅

三、小贴士

- 鸡翅可以提前用牙签扎孔,更易入味。

- 蚝油本身有咸味,加盐时要根据口味调整。

- 若喜欢更浓郁的酱汁,可适当增加蚝油和糖的比例。

- 煎鸡翅时不要频繁翻动,以免影响焦脆感。

四、营养成分(每份约200克)

成分 含量
热量 约350大卡
蛋白质 约25克
脂肪 约15克
碳水化合物 约10克
膳食纤维 约1克

五、结语

耗油鸡翅不仅做法简单,而且味道鲜美,是日常餐桌上的美味选择。掌握好关键步骤,如腌制、煎制和收汁,就能做出外焦里嫩、酱香浓郁的佳肴。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,这道菜都能带来满满的幸福感。

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