荷叶莲子糯米粑的家常做法
【荷叶莲子糯米粑的家常做法】荷叶莲子糯米粑是一道融合了传统风味与健康元素的甜点,口感软糯香甜,带有荷叶的清香和莲子的细腻,非常适合家庭制作。下面将从材料准备、制作步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。
【耗油鸡翅的做法】耗油鸡翅是一道广受欢迎的家常菜,以其香浓的酱汁和鲜嫩的鸡肉深受食客喜爱。做法简单,食材常见,适合家庭制作。以下是对“耗油鸡翅的做法”的总结与详细步骤。
一、耗油鸡翅简介
耗油鸡翅是以鸡翅为主料,搭配蚝油为主要调味料的一道中式菜肴。其特点是色泽红亮、味道鲜美、酱汁浓郁,口感外焦里嫩,非常适合搭配米饭食用。
二、耗油鸡翅的做法总结
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 准备材料:鸡翅、蚝油、生抽、老抽、白糖、姜片、蒜末、料酒、食用油 |
| 2 | 鸡翅处理:洗净后划几刀,方便入味 |
| 3 | 腌制:加入适量生抽、料酒、姜蒜腌制15-30分钟 |
| 4 | 煎制:热锅冷油,将鸡翅煎至两面金黄 |
| 5 | 调酱汁:加入蚝油、老抽、白糖、少许水调匀 |
| 6 | 烧制:将酱汁倒入锅中,翻炒均匀,小火焖煮5-8分钟 |
| 7 | 收汁:大火收汁至酱汁浓稠,鸡翅上色即可出锅 |
三、小贴士
- 鸡翅可以提前用牙签扎孔,更易入味。
- 蚝油本身有咸味,加盐时要根据口味调整。
- 若喜欢更浓郁的酱汁,可适当增加蚝油和糖的比例。
- 煎鸡翅时不要频繁翻动,以免影响焦脆感。
四、营养成分(每份约200克)
| 成分 | 含量 |
| 热量 | 约350大卡 |
| 蛋白质 | 约25克 |
| 脂肪 | 约15克 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
| 膳食纤维 | 约1克 |
五、结语
耗油鸡翅不仅做法简单,而且味道鲜美,是日常餐桌上的美味选择。掌握好关键步骤,如腌制、煎制和收汁,就能做出外焦里嫩、酱香浓郁的佳肴。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,这道菜都能带来满满的幸福感。
耗油鸡翅的做法