黑枣泡酒滋阴补血功效多
【黑枣泡酒滋阴补血功效多】黑枣,又称“乌枣”或“酸枣”,是一种营养丰富、药用价值高的干果。在中医理论中,黑枣性温味甘,具有滋阴补血、润肺养肝、健脾益胃等功效。将黑枣泡酒,不仅保留了其原有的营养成分,还能增强其药效,成为一种传统而有效的食疗方式。
【黑凤鸡汤怎么做】黑凤鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的传统汤品,尤其适合秋冬季节食用。它不仅具有滋补养生的功效,还能增强体质、改善气色。以下是制作黑凤鸡汤的详细步骤和所需材料,帮助你轻松做出美味的一锅好汤。
一、食材准备
| 食材 | 用量 | 备注 |
| 黑凤鸡 | 1只(约1.5kg) | 建议选择肉质紧实的整鸡 |
| 枸杞 | 10克 | 可根据口味增减 |
| 红枣 | 8-10颗 | 去核,增加甜味和营养 |
| 姜片 | 3-5片 | 去腥增香 |
| 盐 | 适量 | 根据个人口味调整 |
| 清水 | 1500ml左右 | 水量可根据需要调整 |
二、制作步骤
1. 处理黑凤鸡
将黑凤鸡清洗干净,去除内脏和杂质,切成大块备用。建议用冷水浸泡30分钟,以去除血水和腥味。
2. 焯水去腥
在锅中加入冷水,放入黑凤鸡块和几片姜,大火煮开后撇去浮沫,捞出鸡块用清水冲洗干净。
3. 炖煮汤底
将处理好的黑凤鸡放入砂锅或炖锅中,加入足量清水,放入剩余姜片,大火烧开后转小火慢炖1小时。
4. 加入配料
待鸡肉变软后,加入红枣和枸杞,继续炖煮20分钟左右,让食材的味道充分融入汤中。
5. 调味出锅
最后根据个人口味加入适量盐调味,搅拌均匀后即可关火,盛出享用。
三、小贴士
- 黑凤鸡本身带有一定的药膳性质,搭配红枣、枸杞可以提升滋补效果。
- 若喜欢口感更浓郁,可适当延长炖煮时间,使鸡肉更加酥烂。
- 想要汤色更清澈,可在焯水时加入少许料酒,有助于去腥提鲜。
四、总结
黑凤鸡汤是一道简单又营养丰富的家常汤品,只需准备好基本食材,按照正确的步骤进行炖煮,就能轻松做出一道美味又健康的汤。无论是日常饮用还是调理身体,都是不错的选择。希望这份详细的步骤和表格能帮助你成功制作出属于自己的黑凤鸡汤。
黑凤鸡汤怎么做