黑枣泡酒滋阴补血功效多
【黑枣泡酒滋阴补血功效多】黑枣,又称“乌枣”或“酸枣”,是一种营养丰富、药用价值高的干果。在中医理论中,黑枣性温味甘,具有滋阴补血、润肺养肝、健脾益胃等功效。将黑枣泡酒,不仅保留了其原有的营养成分,还能增强其药效,成为一种传统而有效的食疗方式。
【黑胡椒鸡排怎么做】黑胡椒鸡排是一道广受欢迎的家常菜,外酥里嫩,香气扑鼻,尤其适合喜欢重口味的人群。制作过程简单,食材常见,非常适合家庭烹饪。以下是详细的步骤总结和所需材料表格,帮助你轻松做出美味的黑胡椒鸡排。
一、食材准备
| 食材 | 用量 | 说明 |
| 鸡胸肉或鸡腿肉 | 300克左右 | 建议使用鸡腿肉更嫩 |
| 黑胡椒粉 | 1小勺 | 喜欢辣味可适量增加 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 生抽 | 1大勺 | 提鲜增味 |
| 蒜末 | 1小勺 | 增加香味 |
| 面粉 | 50克 | 用于裹粉,使鸡排更酥脆 |
| 鸡蛋 | 1个 | 用于混合面糊 |
| 淀粉 | 20克 | 增加外层酥脆度 |
| 食用油 | 适量 | 炸制用 |
二、制作步骤(简要总结)
1. 处理鸡肉:将鸡胸肉或鸡腿肉切成条状或块状,用刀背轻轻拍打,使其更易入味。
2. 腌制鸡肉:将鸡肉放入碗中,加入黑胡椒粉、盐、生抽、蒜末,搅拌均匀,腌制15-20分钟。
3. 调制面糊:在另一个碗中打入鸡蛋,加入面粉、淀粉,搅拌成浓稠的面糊。
4. 裹粉:将腌好的鸡肉放入面糊中,充分裹上一层,确保每个部位都覆盖。
5. 炸制:热锅加油,油温约七成热时,放入鸡排,中小火炸至金黄色后捞出。
6. 复炸(可选):为了更酥脆,可再复炸一次,时间控制在30秒以内。
7. 装盘:撒上少许黑胡椒粉,搭配米饭或蔬菜即可享用。
三、小贴士
- 鸡肉选择:建议使用去骨鸡腿肉,口感更嫩滑。
- 面糊比例:面粉与淀粉的比例为2:1,能有效提升酥脆感。
- 炸制温度:油温不宜过高,避免外焦里生。
- 酱料搭配:可搭配辣椒酱、蒜蓉酱或沙拉酱,提升风味层次。
通过以上步骤,你可以轻松在家做出外酥里嫩、香辣诱人的黑胡椒鸡排。无论是日常饮食还是聚会小吃,都是不错的选择。快动手试试吧!
黑胡椒鸡排怎么做