胡萝卜山药炖排骨的做法

生活百科 2026-02-20 19:41:33 洪顺凤

胡萝卜山药炖排骨的做法】一、

胡萝卜山药炖排骨是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,适合秋冬季节食用。这道菜以排骨为主料,搭配胡萝卜和山药,不仅味道鲜美,还能起到滋补身体的作用。制作过程中需要注意火候的控制和食材的处理顺序,确保汤汁浓郁、肉质软烂。以下是详细的步骤说明与材料清单,方便大家在家轻松复刻。

二、表格展示:

项目 内容
菜名 胡萝卜山药炖排骨
主要食材 排骨 500g、胡萝卜 1根、山药 1根、生姜 3片、葱 1根、料酒 1勺、盐适量
烹饪时间 约1小时(包括准备时间)
烹饪工具 砂锅或炖锅、炒锅、刀、砧板
步骤简述 1. 排骨焯水去腥;
2. 炒香姜片,加入排骨翻炒;
3. 加入胡萝卜和山药;
4. 倒入清水,炖煮至肉熟;
5. 调味后收汁即可。
口感特点 汤汁浓郁、肉质软烂、蔬菜清甜,营养均衡
营养价值 富含蛋白质、维生素A、膳食纤维,有助于增强体质
小贴士 1. 焯水时加几片姜和料酒更去腥;
2. 山药去皮后需浸泡防止氧化变黑;
3. 炖煮时间越长,汤越香浓。

通过以上内容,您可以轻松掌握“胡萝卜山药炖排骨”的做法,既保留了传统风味,又提升了健康价值,是家庭餐桌上的理想选择。

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