花生米大枣汤

【花生米大枣汤】一、

花生米大枣汤是一道传统中式汤品，以花生米和大枣为主要食材，搭配适量的水或其他辅料烹制而成。这道汤口感香甜，营养丰富，具有补血养颜、健脾益气、安神助眠等功效，尤其适合秋冬季节食用。花生米富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，而大枣则有补中益气、养血安神的作用。两者结合，不仅味道温和，还能增强身体的免疫力。

制作这道汤较为简单，一般只需将花生米提前浸泡，与大枣一同炖煮至软烂即可。根据个人口味，也可加入适量的冰糖或枸杞来提升风味。虽然做法简单，但其营养价值不容小觑，是日常饮食中不可多得的健康汤品。

二、表格展示：

如需更详细的食谱或变体做法，可根据个人需求进行调整。