花生牛奶露的做法

【花生牛奶露的做法】花生牛奶露是一道营养丰富、口感顺滑的饮品，适合早餐或下午茶时饮用。它结合了花生的醇香与牛奶的绵密，既美味又健康，尤其适合喜欢坚果类饮品的人群。以下是制作花生牛奶露的详细步骤和所需材料。

一、

花生牛奶露的制作过程相对简单，主要通过将花生与牛奶混合后搅拌成饮品。关键在于提前浸泡花生，以确保其软化，便于打碎并提升口感。此外，加入适量的糖或蜂蜜可以改善风味，根据个人口味调整甜度即可。整个过程大约需要30分钟，适合家庭制作。

二、表格展示

三、具体做法步骤

1. 准备材料：准备好花生、牛奶、糖等。

2. 浸泡花生：将花生放入清水中浸泡至少4小时，或过夜，使其变软。

3. 煮制花生：将泡好的花生放入锅中，加适量清水，用中小火煮约15分钟，至花生酥软。

4. 加入牛奶：将煮好的花生连同水倒入搅拌机中，加入牛奶和糖，搅拌均匀。

5. 过滤（可选）：若喜欢更细腻的口感，可用纱布过滤一次。

6. 冷却饮用：可直接饮用，也可冷藏后食用，口感更佳。

四、小贴士

- 若使用即食花生，可省去煮制步骤，直接搅拌即可。

- 可根据个人口味添加少量香草精或肉桂粉增加风味。

- 制作完成后建议尽快饮用，以保证最佳口感。

花生牛奶露不仅制作简单，还能为身体提供丰富的营养，是日常生活中值得尝试的一道健康饮品。