黄瓜炝面筋的做法

生活百科 2026-02-21 02:07:54 季博刚

黄瓜炝面筋的做法】黄瓜炝面筋是一道清爽可口、制作简单的家常菜,适合夏天食用。它以黄瓜为主料,搭配面筋,加入调料进行炝制,口感鲜爽,营养丰富。以下是该菜品的详细做法总结。

一、做法总结

黄瓜炝面筋的制作过程主要包括准备食材、处理食材、炝制和调味四个步骤。整个过程简单快捷,非常适合家庭快速烹饪。关键在于选用新鲜的黄瓜和优质的面筋,并掌握好调料的比例,才能做出美味的炝拌面筋。

二、材料与做法对照表

食材/步骤 说明
主料 黄瓜1根、面筋200克
辅料 蒜末1勺、姜末1勺、香醋2勺、生抽1勺、白糖1小勺、盐适量、食用油1勺、香油1小勺、辣椒油(可选)
准备工作 黄瓜洗净切丝,面筋泡软后焯水去腥,捞出沥干备用
炝制方法 锅中放油烧热,放入蒜末、姜末爆香,加入黄瓜丝翻炒片刻
调味步骤 加入生抽、香醋、白糖、盐、辣椒油等调料拌匀
混合面筋 将面筋加入锅中,与黄瓜混合翻炒均匀
最后调味 淋上香油,撒上葱花或香菜,即可出锅

三、小贴士

- 黄瓜选择脆嫩无籽的品种更佳。

- 面筋可以提前用清水泡发,去除油腻感。

- 调料比例可根据个人口味适当调整。

- 若喜欢更清爽的口感,可减少油量或使用橄榄油。

通过以上步骤,你就可以轻松在家做出一道美味的黄瓜炝面筋,既健康又下饭,是夏季餐桌上的理想选择。

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